体力や知力は加齢により、毎日少しずつ衰えていきます。ただ、生活習慣によって大きく改善できるものもあるのです。特に記憶力や判断力に関しては、常にこまめに頭を使う習慣が防衛策として有効です。手軽な方法を紹介しましょう。人間の脳は、単純計算をするだけで一気に活性化する性質を持っています。５＋６＝11、７＋８＝15とか、ひと桁のかけ算もいいですね。もし小学生のお孫さんがいらっしゃるなら、好都合。足し算、引き算の簡単なドリルを、暇な時間に何ページずつかやっていくのが理想的です。
また毎日の買い物でも、積極的に暗算をする機会を増やしましょう。カゴに商品を入れながら、だいたいの金額を把握する。レジでは、できるだけキリのいいお釣りが戻ってくるように、渡す金額を調節してください。たとえば703円のお買い物なら、1,203円出して500円玉１個のお釣りをもらう、など。それが癖になってしまえば、ご立派です。
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